4주 동안 쉽게 따라하는 키토다이어트 식단 플랜!

키토다이어트 식단 4주치 키토다이어트 식단 4주치는 탄수화물 감소와 지방 증가를 통해 케토시스를 유도하여 건강한 체중 감량을 목표로 합니다. 키토다이어트는 최근 인기 있는 다이어트 방법 중 하나로, 간단히 말하면 탄수화물을 극도로 제한하고 대신 지방과 단백질 섭취를 늘려 몸의 에너지원으로 지방을 사용하게 만드는 방식입니다. 이 과정에서 발생하는 케토시스(Ketosis) 상태는 체중을 감량하고 싶어하는 사람들에게 많은 관심을 받고 있습니다. … 더 읽기