허리 사이즈 측정하는 방법| 내장지방 파악을 위한 필수 가이드 | 건강, 체중 관리, 비만 예방”

허리 사이즈 측정하는 방법| 내장지방 파악을 위한 필수 가이드 | 건강, 체중 관리, 비만 예방 허리 사이즈는 건강 상태를 파악하는 중요한 지표입니다. 특히 내장지방의 양은 비만과 여러 질병의 위험을 높이는 요소로 작용합니다. 허리 사이즈를 정확하게 측정하는 방법은 간단합니다. 먼저, 평평한 바닥 위에 서서 신발은 벗고 자연스러운 자세를 유지합니다. 그 다음, 측정 테이프를 사용하여 배꼽 위쪽, … 더 읽기