허리 사이즈 측정을 위한 간단한 방법| 내장 지방을 알아내는 5가지 팁 | 건강, 체형 분석, 비만 관리”

허리 사이즈 측정을 위한 간단한 방법| 내장 지방을 알아내는 5가지 팁 | 건강, 체형 분석, 비만 관리 정확한 허리 사이즈 측정은 비만 여부를 판단하는 중요한 지표입니다. 먼저, 주위를 둘러보고 부드러운 줄자를 준비하세요. 허리의 가장 아랫부분, 즉 배꼽 바로 위를 측정해야 합니다. 줄자를 감을 때는 너무 꽉 조이지 않도록 주의하고, 자연스럽게 숨을 쉬는 상태에서 측정하는 것이 … 더 읽기