허리사이즈를 재는 올바른 방법과 내장지방 지표 완벽 가이드 | 건강, 다이어트, 체형 관리

허리사이즈를 재는 올바른 방법과 내장지방 지표 완벽 설명서 | 건강, 다이어트, 체형 관리 건강한 몸매를 유지하기 위해서는 자신의 허리사이즈를 정확히 아는 것이 매우 중요합니다. 허리사이즈는 단순한 치수가 아니라, 내장지방의 양을 가늠할 수 있는 중요한 지표 중 하나입니다. 올바르게 허리를 측정하려면, 먼저 발을 어깨 너비만큼 벌리고 편안한 자세를 취해야 합니다. 측정할 때는 자연스럽게 숨을 쉬고, 가느다란 … 더 읽기