허리디스크 환자가 만든 매트리스로 편안한 수면을 위한 5가지 팁 | 허리디스크, 수면 품질, 건강”

허리디스크 환자가 만든 매트리스로 편안한 수면을 위한 5가지 팁 | 허리디스크, 수면 품질, 건강 허리디스크로 고민하는 분들에게 편안한 수면은 매우 중요합니다. 올바른 매트리스 선택이 그 시작점입니다. 첫째, 지지력이 좋은 매트리스를 선택하세요. 허리를 잘 받쳐주면 통증을 줄일 수 있습니다. 둘째, 온도 조절이 가능한 매트리스를 고려해보세요. 적절한 체온 유지가 수면의 질을 높여줍니다. 셋째, 매트리스의 경도를 적절히 조절하세요. … 더 읽기