허리둘레 측정법| 내장지방 정확히 파악하기 위한 5가지 방법 | 건강, 다이어트, 체중 관리

허리둘레 측정법| 내장지방 정확히 알아보기 위한 5가지 방법 | 건강, 다이어트, 체중 관리 내장지방은 건강에 많은 영향을 미치며, 올바른 측정은 필수입니다. 허리둘레는 내장지방의 양을 간편하게 알 수 있는 중요한 지표입니다. 첫 번째 방법은 허리둘레를 정확히 측정하는 것입니다. 똑바로 서서 배를 편안하게 유지하며 측정하세요. 두 번째는 체질량지수(BMI)를 활용하는 것입니다. 신장과 체중을 고려하여 건강 상태를 확인할 수 … 더 읽기