하늘 위의 피곤함| 승무원의 신체적 스트레스 해소 방법과 팁 | 승무원, 피로 관리, 스트레스 완화

하늘 위의 피곤함| 승무원의 신체적 스트레스 해소 방법과 팁 | 승무원, 피로 관리, 스트레스 완화 승무원으로서의 업무는 신체적으로 매우 힘든 일이며, 긴 비행 시간과 불규칙한 스케줄은 피로를 증가시킵니다. 첫째, 비행 중 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 탈수는 피로를 더 악화시킬 수 있으므로, 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 둘째, 가능하다면 짧은 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 긴장을 … 더 읽기