초열대야와 수면 장애, 스트레스 관리를 통한 극복 방법
여름이 다가오면 많은 이들이 겪는 고민 중 하나가 바로 초열대야 수면 장애입니다. 심한 더위로 인해 잠도 제대로 자지 못하고, 스트레스는 피곤함을 가중시키며, 일상생활에 지장을 주기 일쑤인데요. 이 문제를 어떻게 극복할 수 있을지 알아보겠습니다. ✅ 수면 시간 변동이 건강에 미치는 영향을 알아보세요! 👉 수면과 대사 건강 이해하기 초열대야란 무엇인가요? 초열대야는 보통 밤에도 기온이 25도 이상으로 유지되는 … 더 읽기