운동 후 아르기닌 섭취, 근육 회복에 미치는 효과는? | 근육 성장, 운동 회복, 아르기닌 효능

운동 후 아르기닌 섭취, 근육 회복에 미치는 효과는? | 근육 성장, 운동 회복, 아르기닌 효능 운동 후 근육 회복을 위해 아르기닌을 섭취하는 것이 도움이 될까요? 아르기닌은 체내에서 산화질소 생성을 촉진하는 아미노산으로, 혈관 확장을 통해 근육으로의 혈류량을 증가시키는 효과가 있습니다. 이는 근육에 산소와 영양소를 공급하고 노폐물을 제거하는 데 도움을 주어 근육 회복을 촉진할 수 있습니다. 하지만 … 더 읽기