연골 건강 지키는 7가지 일상 습관 | 연골 질환 예방, 관절 건강, 운동, 영양

연골 건강 지키는 7가지 일상 습관 | 연골 질환 예방, 관절 건강, 운동, 영양 나이가 들수록 관절 통증과 뻣뻣함을 경험하는 사람들이 늘어납니다. 이는 연골 손상과 밀접한 관련이 있습니다. 연골은 관절의 뼈 끝을 덮고 있는 부드러운 조직으로, 충격 흡수와 원활한 움직임을 담당합니다. 하지만, 연골은 한번 손상되면 스스로 재생하기 어려워 관절염과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히, … 더 읽기