여성 평균 허리둘레와 올바른 측정법 | 건강, 체형, 피트니스 팁

여성 평균 허리둘레와 올바른 측정법 | 건강, 체형, 피트니스 팁에 대해 알아보겠습니다. 여성의 평균 허리둘레는 나이, 체형, 유전적 요인에 따라 다르지만, 일반적으로 70cm에서 80cm 사이입니다. 허리둘레를 정확하게 측정하는 것은 건강 유지와 관련된 중요한 지표입니다. 올바른 측정법은 먼저 편안한 상태에서 서서 측정 테이프를 준비하는 것입니다. 허리의 가장 가는 부분, 즉 배꼽 위를 기준으로 테이프를 감싸고 수치를 … 더 읽기