아르기닌의 효능과 부작용| 건강한 식단으로 균형 맞추기 | 아르기닌, 건강, 영양, 식단, 섭취, 부작용

아르기닌의 효능과 부작용 | 건강한 식단으로 균형 맞추기 | 아르기닌, 건강, 영양, 식단, 섭취, 부작용 아르기닌은 우리 몸에서 단백질을 만드는 데 필수적인 아미노산입니다. 또한 혈관 확장, 면역 체계 강화, 상처 치유 촉진 등 다양한 역할을 합니다. 아르기닌은 고기, 생선, 유제품, 콩류와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만, 아르기닌은 과도하게 섭취하면 설사, 복통, 팽만감과 같은 부작용을 … 더 읽기