멜라토닌과 수면 보조제: 어떤 선택이 좋을까?
일상 생활에서 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않아요. 우리가 얼마나 잘 자느냐에 따라 하루의 컨디션, 집중력, 기분이 크게 달라지기 때문이죠. 그래서 많은 사람들이 수면의 질 향상을 위해 멜라토닌이나 다양한 수면 보조제를 찾고 있어요. 이 글에서는 멜라토닌과 수면 보조제의 차이를 살펴보고, 어떤 선택이 더 나은지를 알아보도록 할게요. ✅ 멜라토닌이 당신의 수면을 어떻게 변화시키는지 알아보세요. 👉 멜라토닌의 … 더 읽기