무릎 통증 완화의 핵심| 연골 관리 | 운동, 영양, 생활 습관, 치료

무릎 통증 완화의 핵심| 연골 관리 | 운동, 영양, 생활 습관, 치료 나이가 들수록 흔해지는 무릎 통증은 연골 손상과 밀접한 관련이 있습니다. 연골은 뼈와 뼈 사이의 마찰을 줄여주는 쿠션 역할을 하는데, 손상되면 뼈끼리 부딪히면서 통증과 염증을 유발합니다. 무릎 통증을 완화하고 건강한 무릎을 유지하기 위해서는 연골 건강 관리가 필수입니다. 적절한 운동은 연골에 영양분 공급을 촉진하고 근력 … 더 읽기