멜라토닌 복용법과 효과는? 방법, 용량, 주의사항 정리!

멜라토닌 복용법 및 효과 Meta Description: 멜라토닌 복용법 및 효과에 대한 자세한 가이드를 통해 건강한 수면 패턴을 회복해 보세요. 불면증 및 시차 조정에 효과적인 방법을 알아봅니다. 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬으로, 불면증이나 시차 적응에 도움을 줄 수 있는 보충제로 널리 사용됩니다. 수면에 어려움을 겪고 있는 사람들 사이에서 이 호르몬의 중요성이 커지고 있습니다. 이 글에서는 멜라토닌의 복용법과 … 더 읽기