근육 강화, 아르기닌이 정말 효과적인가요? | 근육 성장, 운동, 보충제, 효능, 부작용

근육 강화를 위해 아르기닌 보충제를 생각하고 계신가요? 아르기닌은 근육 성장과 운동 능력 향상에 도움이 될 수 있다는 말을 들어보셨을 텐데, 사실은 효과에 대한 명확한 연구 결과가 부족합니다. 아르기닌은 운동 중 혈류량을 증가시키는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 근육으로의 영양소 공급을 증가시켜 근육 성장에 도움이 될 수 있다는 가설이 있습니다. 하지만 아르기닌의 효과는 개인마다 다를 … 더 읽기